Gün içinde çeşit çeşit duygu yaşıyoruz. Mutlu oluyoruz, heyecanlanıyoruz, üzülüyoruz, utanıyoruz, korkuyoruz, sinirleniyoruz, kıskanıyoruz, kaygılanıyoruz. Ancak hepimiz hayatımız boyunca olumlu duygularla yaşamak isteriz. Hep mutlu olmak, heyecanlanmak, gururlanmak, huzurlu hissetmek.. 

Peki, hiç yaşamak istemediğimiz o olumsuz duyguların bize katkıları var mı?

•Olumsuz dediğimiz duyguları deneyimlemek aslında bizim psikolojik açıdan hayatta kalmamızı sağlayan ve adaptasyon gücümüzü arttıran önemli bir faktördür. 

•Olumsuz duygularımız sayesinde seri, otomatik ve faydalı tepkiler vererek duygusal ve fiziksel açıdan daha rahat hayatta kalabiliyoruz.

•Korku sayesinde bizi tehdit eden duruma karşı tepki göstererek tehlikeden kaçıyor, öfke sayesinde kendimizi savunabiliyor, üzüntü sayesinde aslında bizim için neyin önemli olup olmadığını anlayabiliyor, suçluluk ile bir değere zarar veren davranışımızı ortadan kaldıracak bir eylem yapmaya karar veriyoruz.

Yani olumlu ve olumsuz her duygu bize ait, hepsini yaşamaya hakkımız var. 

Bu yüzden onları benimseyin, tüm duygularınıza kucak açın.